每天早上睡眼惺忪的，左手是水杯，右手做着熟悉的抖动。刷牙从长乳牙开始就在做，所以很多人都觉得不值得一提。每天且忙碌且丰富的生活中，刷牙几乎没有存在感。可能很多人不知道，错误的刷牙方式对牙齿的伤害挺大的，严重的话会导致牙齿凹槽，牙龈萎缩。
医学研究对牙齿好的刷牙方式是巴斯刷牙法（the Bass method），又称水平颤动法或龈沟法。科普是“33”原则，每天3次（饭后），每次3分钟（一首歌的时间），这是最最重要的步骤。

知道了正确的刷牙方式，那选择牙刷、牙膏又有什么讲究呢？
普通牙刷的好选择3x8，刷毛软硬适中的牙刷。这个软硬适中如何判断呢。一般超市
都会有样品牙刷，可以在自己指甲缝轻压刷毛，无刺痛感为宜。好刷头稍小，方便进入后牙区。
牙膏的基本作用是增加摩擦，对刷牙只起到辅助作用。其实牙膏的主要成分都是发泡剂，研磨剂，及其他添加物。发泡剂与研磨剂占绝大部分比例。所以牙膏没必要选购太贵的，最基本款牙膏就可以了。不宜长期使用同一品牌同一成份的牙膏，使用药物牙膏时间不宜过久，全家人不要使一种牙膏，尤其是儿童不能与家长使用同样的牙膏。
每餐饭后我们要用牙线的，因为刷牙只能刷到牙齿表面，牙齿和牙齿之间的位置，你刷
牙再认真都刷不到。所以需要牙线来清洁，每顿饭后都该用牙线，特别是吃了淀粉类和高糖类食物。 有些朋友或许说，这些我都做到了，但是牙齿还是任性的黄。以上只是保证口腔卫生，避免细菌滋生感染口腔疾病。人随着年龄增长，变黄是牙齿的不可逃脱的宿命。不过没关系，高新科技的发展，获得国际认可的产品美加贴面让你轻松戒掉黄牙烦恼。 美加超薄美牙贴面是什么？真的有那么神奇吗？
了解美加超薄美牙贴面肯定是一个幸福的过程，你会找到更美笑容的破解密码。不知道你可了解牙齿贴面？牙齿贴面就像牙齿的一层薄薄的白衣，牙医用特殊的粘接剂把它和你的牙齿融合一体，穿着特制衣服的牙齿美上新高度。 美加超薄美牙贴面是获得国家专利的，超薄低至0.2mm，强度却可高达400Mpa，不需要磨牙，无痛美牙，只需轻轻贴在原牙上，快速、美观、耐用，是牙齿缝隙大患者的美牙知音。除了关闭牙齿缝隙，美加超薄瓷贴面还适应于：氟斑牙、四环素牙、增龄性变黄、牙釉质发育不全、前牙缺损和龋坏、过小牙、瓜子牙。
由于其高品质和较好的客户反馈，同时也作为时尚达人扮酷的必备品，很多人对它的追逐越来越UP UP UP 。