牙齿保养你忽略了吗？
日期：2017-10-12 浏览： 次
很多人注重身材管理，饮食健康，抗衰老，往脸上擦上万的护肤品。但是往往会忽视牙齿的保养。
很多人注重身材管理，饮食健康，抗衰老，往脸上擦上万的护肤品。但是往往会忽视牙齿的保养。
一年洗一次牙，200多大家都觉得不值，但是，等到突然发现刷牙流血、啃苹果出血，满嘴口臭成了牙周炎，牙齿松动脱落才治，牙周炎的各种牙根刮治、松牙固定，要花上几千块受罪。你还心痛200块吗？
更让您想不到，牙齿的健康与您的身体健康还存在着关系：
口腔护理不到位，容易滋生口腔菌斑，牙菌斑中藏有大量的幽门螺杆菌，当机体抵抗力低下时，随唾液或食物咽到胃内的螺杆菌，导致胃病的发生和复发。
另外，牙周组织，如牙龈、牙槽骨极易产生炎症，出现牙龈肿胀、出血、口腔异味等症状，久而久之如果严重累及牙槽骨，则可出现牙齿松动，影响咀嚼功能，时间长了会引起消化不良或胃肠疾病，引起全身健康问题，真的是牵一发而动全身。
老子与孔子曾有“刚柔之道”的典故，老子指出，牙齿先舌头而离去，舌头还在牙齿已经掉光。所以说，牙齿比我们想象中要脆弱，要好好爱护它。
七个护齿习惯
经常约见你的牙科医生
定期去牙科诊所进行洗牙或进行一系列的检查。
一天至少刷2次牙
原则上早晚各一次刷牙。一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此刻口中的pH值由6.8降到4.5，酸性到达高峰，此刻若未当即清洗牙齿，这些酸性物质就会腐蚀牙齿外表的珐琅质，形成脱钙景象，形成龋齿。
早晚叩齿和按摩牙龈
天天晨起或睡下后上下牙齿悄悄对叩数十下，能推进牙体和牙周组织血液循环，一起在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，扫除龈沟及牙周袋分泌物，可改进牙龈内血液循环，进步牙周组织反抗力，然后防止牙周病。
戒掉不良的生活习惯
戒烟酒，少喝饮料、咖啡、酒等食品。
学会用牙线
牙医认为运用牙线与刷牙相同重要，它能十分有用地清洗牙缝中的残留食物，这些东西在牙缝中积留，很容易导致龋齿或牙龈炎。
勤换牙刷
传统的牙刷仍然很流行！一般来说，应当选用柔软、圆头的牙刷。牙刷用久了，会滋生细菌，应当常常替换，大概3-4月换一次。
使用漱口水
进食后可用漱口水进行漱口。它能协助去掉口腔导味。有些还具有铲除牙垢的作用。
以上七个习惯你GET到了吗？爱护你的牙齿，其实是爱护你的健康，从今天始，每天不要忘记对牙齿进行保养噢！
