矫正牙齿的过程中，有许多事情是很讲究的。除了饮食方面需要注意，睡姿也非常讲究。

 

一、好平躺着睡觉

戴牙套的过程中，牙齿总是在不知不觉间地轻微挪动，正常而言，我们一天有6~9个小时的睡眠时间。因此，睡姿很重要，若是你长时间偏向一侧睡觉，必将造成两侧牙齿不同的走向。这种潜在的压迫力对牙齿的影响很大。美加易齐隐形矫正就完全不需要考虑这因素，因为隐形牙套不需要考虑牙套会变形啊。

 

二、咀嚼食物时，两边牙均衡使用

用牙最多的时候就是吃饭动嘴的时候了。小姐姐发现有许多朋友喜欢或者说是习惯用一侧咀嚼，其实本人也是。但我现在正在努力地改变，就跟机器长久不使用一样的道理。一侧牙长期不使用，其功能就会退化。其次，另一侧频繁使用就会加剧两侧牙齿之间的形变差距。这个隐形矫正也不需要考虑，因为隐形牙套在你吃东西的时候是可以摘下来的哦。

 

三、大口啃硬物

因为矫正牙齿，小姐姐已经两年半没有啃过一个完整的红苹果了，也几乎不啃鸭脖、鸭架等一系列硬物。其一是因为戴着牙套真的不方便，很容易一咬托槽就会脱落。若是托槽脱落了，得即使找牙医粘上，要不你这一个月就算白矫正了。其二，如果努力咬的话是可以啃得动的啦，动总觉得托槽会因此有些微的松动，虽然不至于脱落下来，但会在一定程度上影响矫正的效果。这一点的话，隐形矫正的同学们也要注意哦，在矫正期间，不管是什么矫正方式硬的食物都尽量不要吃哦。

综上，这三点一定要注意才能取得较好的矫正效果。隐形矫正的同学还要注意一点就是一定要每天戴够20-22小时哦