人们常常会说牙疼不是病，疼起来要人命。可见牙齿保健对我们来说是多么重要的事情，今天是爱牙日，2016年的爱牙主题是“口腔健康，全身健康”，可见口腔健康的重要性，因此也有越来越多的人开始关注牙齿保健，可是殊不知日常生活中我们很多不良生活习惯确实影响牙齿健康的罪魁祸首，那么哪些行为会影响牙齿的健康呢?今天我们就来看看到底都有哪些误区吧。

误区1：饭后立即刷牙
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。 误区2：刷牙时间越长越好
每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿。

误区3：牙齿痛了才去看牙医
临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受牙痛的折磨。定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。 误区4：乳牙反正要退，不用治疗
小儿乳牙的好坏直接影响其颌骨发育、全身营养的摄取以及将来恒牙的发育，因此不要因为是乳牙就掉以轻心。

误区5：勤刷牙就可以预防牙病
只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一种是垂直旋转法，另一种是水平颤动法。 误区6：漱口水天天使用更清洁
漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙齿上的菌斑刷掉，而一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔内其余菌群可能不断增多，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，反而不利于口腔健康。

误区7：每个人都适合“叩齿保健”
一天两次每次叩齿50-100次，对于一些牙体缺失缺损的人来说，在存在咬合创伤和咬合紊乱的情况下，如此频繁的叩齿会造成或加重颞合关节的负担，长期如此甚至会使颞合关节因超负荷劳损而病变致颞合关节紊乱综合征。
 
美加温馨提示：关注口腔健康从习惯做起，保护好牙齿，及时处理口腔问题。