吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面，特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉，张嘴时露出黑兮兮的牙齿，会给初次见面者留下不良影响。那么去除牙烟渍的方法有哪些呢?

　　1.注意口腔卫生

　　每天早晚刷牙，每隔半年到一年洗牙一次，去除牙齿表面的色素、牙菌斑、牙结石。

　　2.嚼口香糖

　　用嚼口香糖代替吸烟，刺激唾液分泌、保持口腔湿润。

　　3.可以做牙齿美白

　　如果牙黄得很严重，洗牙也洗不掉的那种，可以通过医疗技术进行美白，例如常见的冷光美白等，当然经济条件好的话，可以选择瓷贴面美白，那就效果更好些了。