日常生活中，我们会发现自己的牙齿不知不觉就发黄了。发黄的牙齿不仅影响了我们的形象，还为我们的口腔健康埋下了隐患。那么如何可以美白牙齿?下面我们就介绍几种牙齿美白的方法。

　　正确选购牙膏

　　牙膏是我们日常生活中常用的口腔清洁用品。市场上具有美白功效的牙膏比比皆是，但有一些伪劣牙膏都是通过刺激牙釉质的方式将牙齿“染白”，这种方式不仅不能解决牙齿发黄的问题，还可能为口腔健康埋下隐患。

　　对于牙膏这种口腔清洁用品，我们应该选择安全、温和、无副作用的产品。因为这类产品温和的美白方式，可以在不伤害牙釉质的情况下，清除牙齿表面的牙菌斑、软垢和细菌附着物。

　　掌握正确的刷牙方式

　　刷牙是清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的口腔保健方法。有些人认为一定要“使劲”刷牙才可以将口腔细菌去除。其实不然，正确的刷牙方式应该是让牙刷与牙龈呈45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动方式移动，而不是前后移动。

　　对牙齿进行“食疗”

　　许多人不知道，牙齿也可以用“食疗”的方法进行美白，很多食物都具有美白牙齿的功效。

　　芹菜

　　芹菜属于粗纤维食物，粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣。在你咀嚼芹菜的时候，口腔会分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，防止酸性物质对牙釉质的侵蚀。因此，吃芹菜能达到美白牙齿、抑制口腔细菌的功效。

　　绿茶

　　绿茶中的儿茶素(Catechin)能够有效减少变形链球菌的生成(造成蛀牙的因素之一)，同时绿茶可以与牙齿中的磷灰石产生反应，瓦解掉牙釉质当中的有害物质，从而降低外源性着色的发生概率。因此，喝绿茶能达到预防蛀牙、美白牙齿的功效。

　　洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。科学家在实验中发现，洋葱能吞噬多种细菌，其中就包括变形链球菌。变形链球菌减少后，不仅可以降低龋齿生成的概率，还可以防止牙釉质受到侵害。

　　还有一种快速便捷的牙齿美白方法，那就是选择做美加超薄美牙贴面，只需两次就诊，就可以轻松拥有一口美白炫亮的牙齿，美加贴面色泽自然，逼真，坚固耐用，让你快速获得自信笑容。

　　当我们在公共场合讲话、微笑的时候，能够露出一口毫无瑕疵的白牙，对我们的形象提升可以起到很大的作用。不仅如此，口腔健康甚至影响着我们身体的运转，拥有一口健康的牙齿是身体健康的基础。所以，我们一定要时时刻刻爱护牙齿哦～