一般来说，不管哪一种牙齿美白的方法，都不会把你的牙齿弄得特别白，因为那样会不自然，但它可以使你的牙齿在现有程度上提升几个色阶，从而显得自然美观。

　　常见的牙齿美白技术的牙齿美白效果保持时间都有所不同，冷光美白能维持的美白效果的时间一般是2-3年，牙齿贴面美白牙齿效果一般可以达到5-10年甚至更长。当然要想能维持的时间更长些，就需要能做好牙齿护理的工作，少喝少吃色素浓重的东西，例如咖啡、浓茶等。