看到广告上播出的美白牙膏广告：种草一片;明星们露齿一笑，露出那雪白整齐的大白牙：各种艳羡。在人们越来越关注自身形象的现今，拥有一口健康又洁白的牙齿，已经不是难事。那么，牙齿美白究竟有哪些方法又如何去选择呢?这些口腔牙齿美白价钱如何呢?

　　方法一：最原始的刷牙法仍然很重要!

　　所需支出：20—50元

　　刷牙，除了能清除牙齿表面、牙缝隙的食物残留及各种污垢，许多人都知道还有美白这一功效。刘主任指出，美白牙膏对于牙齿美白还是具有辅助作用的。

　　现在，市面上可以购买到包括去渍牙膏在内的各类美白牙膏。那么，不管是用电动牙刷还是普通牙刷，只要掌握刷牙的正确方法，相信那些附着在牙齿表面的牙菌斑、色素等是可以被去除的。

　　方法二：洗牙最少一年一次

　　所需支出：不到300元

　　洗牙可以被理解为刷牙的进阶版。它是去除牙渍最直接有效的方法，当然对于牙齿美白也有一定作用。我们通常说的洗牙其实是指利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后用水雾冲洗，去除牙齿表面的牙结石及色素。

　　需要注意的是，洗牙只能清除外源性色素沉着，即通过抽烟、饮食形成的茶渍、烟渍等色素沉着，以及口腔中细菌产生的色素沉着沉积在牙齿表面。你会发现，洗牙可以让牙齿在外观上亮白一个度，这个频率一年保证一次即可。而对于有抽烟习惯的人士而言，洗牙需要一年两次才有护理效果。

　　不过，洗牙的最主要目的是维护牙周的健康，而将其作为牙齿美白手段不是特别提倡。因为洗牙后，外源性色素沉着仍能十分容易“攻下”牙齿表面。

　　方法三：冷光美白效果杠杠的!

　　所需支出：1200元左右

　　如果要牙齿“由内而外”得白，可以选择冷光美白。它是利用过氧化氢和二氧化硅作为美白剂，透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。其原理是，过氧化氢分解出来的羟基可去除牙体组织与色素结合而来的物质。冷光美白的效果可以用立竿见影来形容，而且它还具有一次性、无副作用的优点。

　　对于美白效果的保鲜期，冷光美白可保持牙齿洁白1—2年。不过，冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时谢绝吸烟。

　　方法四：家庭美白更便捷

　　所需支出：2000元左右

　　如果你想在家“偷偷“变大白牙，有一种方法一定要试试。有着媲美冷光美白的家庭美白法其实操作起来很简单。用过氧化氢和过氧化脲配比出来的美白剂，涂在专门的牙套上，并佩戴在牙齿上坚持一个月(主要在晚间)，你的牙齿就能在接下来的一年里变得bling bling。而且，这种美白法比冷光美白刺激性更小，上手度也不难。

　　方法五：高大上就选牙齿贴面

　　所需支出：单颗牙3000元左右

　　没错!那些一出场就露出两排超级炫白牙的公众人物，他们大多数选择了牙齿贴面。牙齿贴面其实就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的特殊材料，遮盖住发黄的牙齿。美白有效期长达10年以上。目前市面上最长使用的材料分为：瓷贴面和3D超薄瓷贴面。牙齿贴面的主要做法是先打磨掉0.1—0.2毫米的釉质层(有些甚至不需要磨牙)，然后为牙齿制作模型，并在模型上制作贴面，并用3D切割技术实现更美贴合。最后给贴面抹上粘黏剂，与牙齿无缝贴合，让牙齿表面既整齐又亮白。

　　不过，任何牙齿美白都需要日常的保护与护理，牙齿贴面更是如此。所以你在刷牙的时候要格外小心，不要用太大力去摩擦牙齿。而且在刚做完的阶段中，也不能吃太坚硬的食物，避免损伤牙贴面。