如何去牙上的烟渍?

　　爱抽烟的朋友应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期洗牙，提高牙齿的洁净度，可以减缓烟斑形成的速度。还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜。

　　如果通过平时的护理也难以去除烟渍，可以到牙科进行洗牙，或者可以通过做冷光美白、牙齿贴面、牙齿漂泊、烤瓷牙美白等，但是每一种方法都有适合的具体牙齿的适应症，不是每一种美白方式都合适，需要去咨询专业的牙医。